Teh peppermint hingga teh jahe ternyata bisa meringankan penyakit flu dan batuk.
Yuk, tengok jenis teh herbal untuk meredakan flu dan batuk ini mamahemat.com.
Saat terserang flu, Moms membutuhkan cairan bebas kafein yang membuat tubuh tetap terhidrasi. Moms bisa minum secangkir teh herbal panas yang bisa meredakan sakit tenggorokan dan mengatasi hidung tersumbat.
Sebenarnya belum ada penelitian yang membuktikan bahwa minum teh bisa membantu mengatasi flu. Tetapi, teh panas sudah lama menjadi obat herbal rumahan.
Menurut Jaclyn London, direktur nutrisi Good Housekeeping https://www.ibudanbalita.net/, makan buah-buahan dan sayuran kaya air dapat membantu meringankan flu. Selain itu, ia juga menyarankan minum setidaknya 10 cangkir per hari yang tidak mengandung gula, termasuk teh.
Karena, teh juga salah satu minuman yang bisa meredakan flu serta hidung tersumbat. Adapun berikut ini jenis teh yang bisa diminum ketika flu.
Jenis Teh Herbal untuk Meredakan Flu
1. Teh Peppermint
Hanya beberapa teguk teh peppermint dapat mulai membuat Anda merasa lebih baik. Mentol dalam daun peppermint dapat memiliki efek anestesi ringan pada tenggorokan dan menekan batuk. Karena itu minum beberapa teguk teh peppermint bisa membantu flu sedikit membaik.
Para ilmuwan dari US Department of Agriculture melaporkan bahwa peppermint memiliki aktivitas antimikroba dan antivirus yang signifikan. Meskipun peneliti belum membuktikan manfaat teh herbal tersebut kepada manusia yang sedang flu.
Baca Juga: Lip Balm Mint Bikin Bibir Makin Kering, Ketahui 3 Bahan Terbaiknya
2. Teh Chamomile
Selama berabad-abad, bunga-bunga kering chamomile telah digunakan untuk membantu tidur lebih nyenyak. Kandungan flavonoid dari tanaman chamomile memiliki efek penenang.
Karena tidur nyenyak adalah bagian penting dari proses pemulihan flu. Dalam hal ini, teh chamomile adalah pilihan yang terbaik untuk mengatasi flu dengan sifat anti-inflamasinya.
3. Teh Echinacea
Teh echinacea berasal dari bunga ungu yang ditemukan di Amerika Utara dan digunakan oleh suku Great Plains sebagai obat tradisional. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi teh echinacea sebagai suplemen dapat mengurangi gejala flu hingga 58 persen.
Selain itu, teh echinacea juga bisa mengurangi pilek hingga lebih dari sehari. Sehingga teh echinacea termasuk ke dalam teh herbal yang bisa meredakan flu dan membantu kondisi Moms lebih baik.
4. Teh Jahe
Teh jahe termasuk minuman yang membantu meredakan tenggorokan ketika flu. Karena, teh jahe mengandung bahan bioaktif yang bertindak sebagai anti-inflamasi dan bisa menghambat mikroorganisme penyebab infeksi. Jika Moms mengalami flu disertai rasa tak nyaman di perut, bisa minum teh jahe untuk meredakan mual.